Somnul prea mult strica

Oamenii de știinta au ajuns la concluzia ca prea mult somn poate afecta negativ sanatatea, dupa ce au analizat o serie de studii realizate in ultimii ani.

Dupa cum stiti, se recomanda adultilor un interval de 7-9 ore de somn pe noapte, dar atunci cand starea de somnolenta persista si după 9 ore, ar putea fi vorba de o problema medicala si ar putea cauza si altele.

Somnul prelungit implică numeroase pericole, care sunt acestea?

    • Mareste riscul de depresie.
    • Durata prea lunga sau prea scurta a somnului ar putea afecta functionarea creierului.
    • Influenteaza negativ fertilitatea.
    • Duce la cresterea in greutate.
    • Provoaca moartea prematura

Este important sa evaluezi cate ore obisnuiesti sa dormi pe noapte, iar daca observi ca acestea sunt insuficiente, ori excesive, sa identifici acei factori care ar putea explica acest lucru. Daca nu consumi alcool sau diverse medicamente care ar putea sa iti influenteze durata somnului, este vital sa consulti un medic.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *