Ce se intampla daca nu mai mananci zahar?

Daca credeai ca nu poti trai nicio zi fara zahar, ei bine, te inseli. In primul rand, trebuie sa intelegem un lucru… zaharul, in forma lui naturala, nu este daunator. Se gaseste in destul de multe alimente naturale, in special în fructe. Problema este, de fapt, adaosul de zahar din alimentatie care este pur si simplu inutil, ba mai mult, daunator pe termen lung. De fapt, daca te decizi sa renunti la surplusul de zahar consumat zilnic, vei observa o multitudine de lucruri pozitive.

Nu chiar atat de simplu precum ar parea. Pentru ca fara zahar inseamna fara zahar. Si acum zaharul se ascunde peste tot, dupa cum v-am atras atentia de nenumarate ori. Asa ca fara zahar inseamna si fara suc, inseamna si fara pizza, inseamna si fara painea aceea feliata pe care esti obisnuita sa o mananci. Fructe ai voie, daca te intrebi, zaharul din fructe nu este interzis.

Iata mai jos cateva argumente care iti arata de ce aceasta schimbare in dieta este benefica pentru tine:

  • Ti se va stabiliza greutatea;
  • Pielea ta va arata mult mai sanatoasa
  • Cresterea nivelului de energie
  • Disparitia durerilor de cap si a starilor de oboseala
  • Imbunatatirea randamentului mental

Poti sa incepi prin a-ti evalua tot ceea ce mananci si bei. Daca esti dependent de bauturile pe baza de cofeina, incepe prin a bea tot mai rar sau elimina din zaharul, siropul, aromele etc adaugate in bautura preferata. In timp, o sa te obisnuiesti cu noile obiceiuri sugar-free.

Tine minte ca dureaza in jur de 3 saptamani ca un comportament nou sa devina o rutina.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *