Ghid pentru alergarea pe banda

Alergarea pe banda poate fi de mare ajutor în cura de slabire, iar cel mai util este un program pe intervale de intensitate, care arde mai multe calorii. Fata de alergatul in parc sau pe stadion, banda de alergare are avantajul ci iti protejeaza articulatiile si te ajuta să controlezi mai bine timpul, viteza si […]

Continue reading


Sa ne machiem sau nu zilnic?

Cum aspectul nostru are un rol foarte important in imaginea pe care o afisam la job sau in viata personala, machiajul zilnic a devenit si el apanajul femeii moderne. Cu toate acestea, exista voci care afirma ca utilizarea zilnica a cosmeticelor nu ar fi tocmai benefica tenului nostru. Cunoastem pe pielea noastra avantajele pe care […]

Continue reading


Somnul prea mult strica

Oamenii de știinta au ajuns la concluzia ca prea mult somn poate afecta negativ sanatatea, dupa ce au analizat o serie de studii realizate in ultimii ani. Dupa cum stiti, se recomanda adultilor un interval de 7-9 ore de somn pe noapte, dar atunci cand starea de somnolenta persista si după 9 ore, ar putea […]

Continue reading


Vine, vine… astenia de primavara

Astenia de primavara poate fi definita ca o senzatie de oboseala si slabiciune fizica, aparuta la trecerea dintre anotimpuri. Dupa o perioada in care am fost obisnuiti sa stam mai mult in casa si sa consumam preponderent alimente conservate, este posibil sa ne confruntam cu o stare de slabiciune fizica, de oboseala permanenta si nejustificata, […]

Continue reading


Beneficiile muzicii asupra sanatatii

Cine nu iubeste muzica? Muzica joaca un rol important in vietile nostre, de vreme ce o ascultam la munca, in timpul exercitiilor, cand suntem fericiti sau cand cautam fericirea, cand suntem suparati sau cand incercam sa ne explicam mai bine sentimentele si simtirile. Muzica da cu totul alt sens filmelor, ne inalta sau ne coboara. […]

Continue reading


Ce este astenia de toamna?

In această perioada a anului, tonusul general al organismului scade, pot aparea modificari si la nivelul dispozitiei, deoarece organismul se pregateste de „hibernare“. Tristetea din timpul lunilor de toamna poate fi mai mult decat o simpla stare de spirit trecatoare, in anumite situatii semnaleaza prezenta bolii numite astenie. Pe masura ce zilele devin tot mai […]

Continue reading


Pericolele pozitiei incorecte la birou

Stim ca statul prea mult pe scaun este grav daunator si majoritatea celor care cunosc acest lucru se simt vinovati dupa ce pierd vremea stand pe canapea. Dar oare ce se intampla mai exact cu trupurile noastre atunci cand stam jos aproape opt ore pe zi? Dureri de spate, degenerare musculara, boli cardiace, diabet, cancer […]

Continue reading