Sa mancam legume sanatoase

“Mananca multe fructe si legume!” este recomandarea specialistilor pentru un organism sanatos. Si nu putem decat sa le dam dreptate, de vreme ce tot mai multe studii in domeniu atesta proprietatile lor miraculoase. “Inarmeaza-te” cu fructe si legume si ofera-i protectia necesara organismului tau! Am alcatuit un top cu cele mai sanatoase legume, care include […]

Continue reading


Ce trebuie sa mancam intr-o zi?

Daca simti ca foamea a pus stapanire definitiva pe corpul tau si vrei sa rontai tot timpul cate ceva, e timpul sa iei masuri. Acest tip de alimentatie este cat se poate de haotic si poate avea consecinte foarte neplacute asupra organismului tau. Doza zilnica recomandata este o sintagma menita sa ofere un sistem de […]

Continue reading


Fructe cu prea mult zahar

Fructele sunt sanatoase, insa daca vrei sa slabesti, e bine de stiut ca unele contin mai mult zahar ca altele, de aceea e recomandat sa le consumi cu moderatie daca vrei sa obtii rezultate. Iata o lista cu fructe ce contin prea mult zahar: 1. Fructele uscate contin cel mai mult zahar, de aceea ar […]

Continue reading


Secrete despre prune

Daca esti in cautarea unor fructe cu multiple beneficii, prunele sunt exact ce ai nevoie. Pe langa faptul ca sunt niste fructe foarte bune la gust, ele te ajută sa iti mentii atât corpul, cat si mintea sanatoase. Prunele sunt o importantă sursa de vitamina C, vitamina A, vitamina K, potasiu si fibre. Si acum […]

Continue reading


Beneficiile ceaiului verde

Ceaiul verde provine din frunzele plantei Camellia sinensis si este utilizat de catre chinezi de mai bine de 2.000 de ani, ca bautura racoritoare, datorita numeroaselor proprietati terapeutice de care dispune aceasta planta. Ceaiul verde este indicat pentru ameliorarea depresiei, este un eficient adjuvant in afectiunile cardiovasculare, regleaza metabolismul, creste imunitatea organismului, energizeaza organismul in […]

Continue reading


Dieta eficienta: dieta cu banane

Dieta cu banana are origine japoneza si este una dintre cele mai eficiente modalitati de a scapa rapid de kilogramele in plus. Desigur, nu este vorba despre un numar foarte mare de kilograme, intrucat, ca orice alta dieta, nici aceasta nu se recomanda a fi urmata pe o perioada lunga de timp. Insa daca vrei […]

Continue reading