Fructul vedeta al sezonului: pepenele rosu

Dulce, suculent si cu un gust delicios, pepenele este, cu siguranta, gustarea preferata a multora dintre noi in aceste zile calduroase. Fie ca preferi sa il consumi ca atare, sa il folosesti pentru a pregati diferite bauturi sau deserturi, pepenele este o alegere perfecta pentru aceasta perioada. Datorita continutului bogat in apa (peste 95%), proteine […]

Continue reading


Capsunile, beneficii pentru sanatate

Este sezonul lor in aceasta perioada, asa ca un bol de capsuni ar trebui sa fie pe masa ta zilnic. Pe langa gustul senzational, aceasta fraga mai mare, rosie si carnoasa, te ajuta sa ramai sanatoasa si frumoasa, caci este plina de calitati nutritionale. De asemenea, capsunile contin antioxidanti puternici in lupta cu radicalii liberi: […]

Continue reading


Ciresele: scumpe, dar bune pentru sanatate

Ciresele sunt in prezent niste prezente atragatoare dar si foarte scumpe momentan pe care omul le consuma de secole, sunt bogate in vitamine, minerale si antioxidanti, astfel incat aduc multe beneficii sanatatii si sporesc longevitatea. Ciresele, fructe gustoase pe care omul le consuma de secole, sunt bogate in vitamine, minerale si antioxidanti, astfel incat aduc […]

Continue reading


Dusmanul din alimentatie: zaharul

Foarte de multe alimente gata preparare contin cantitati mari de zahar. Pentru a ne putea feri de el trebuie sa inveti sa citesti etichetele şi sa vezi cate grame de zahar intra într-o portie. Fabricantii de alimente incearca adesea sa ascunda faptul ca produsele lor contin zahar, asadar nu fii dezamagita daca nu vezi scris „zahar” sau […]

Continue reading


Alimente care irita stomacul

Mancarea este una dintre cele mai mari placeri ale vietii, insa unele alimente pe care le ingeram in exces pot irita stomacul si pot cauza aciditate, indigestie sau dureri de stomac. Bauturile racoritoare sunt nocive pentru stomac, deoarece contin substante chimice, zahar si coloranti artificiali. Carnea grasa, dulciurile, condimentele se numara printre alimentele care irita […]

Continue reading


Detoxifiere dupa Sarbatori

Sarbatorile de iarna vin cu mese imbelsugate, cu preparate specifice, cu multe bunatati si chiar ar fi pacat ca nici macar atunci cand este sarbatoare, sa nu ne bucuram papilele gustative cu cele mai alese delicii culinare. Insa excesele alimentare din aceasta perioada ne afecteaza metabolismul si incetinesc eliminarea toxinelor, de aceea este indicata o […]

Continue reading


Sa mancam sanatos de Craciun

Inca un pic si vine cea mai frumoasa sarbatoare a anului: Craciunul. Si aceasta frumoasa sarbatoare se petrece in familie cu masa plina, vin bun si cadouri colorate. Sarbatoarea Craciunului este unul dintre cele mai asteptate momente ale anului, reprezentand perioada de reintalnire cu familia, perioada in care gasim ragaz pentru cei dragi si pentru […]

Continue reading


Sa mancam fructe uscate

Fructele deshidratate au devenit un adevarat desert in preajma sărbatorilor de iarna. Cine nu stie gustul smochinelor, al caiselor si chiar al prunelor uscate? Sunt mai dulci, sunt mai sanatoase mai ales in timpul anotimpului rece cand nu prea mancam fructe si legume proaspete si sunt o alegere placută in timpul unei zile nesfarsite de […]

Continue reading


Beneficiile pepenelui rosu

Vara nu exista fruct mai potrivit decat zemosul pepene rosu, vedeta care ne potoleste setea si ne incanta mirosul si papilele gustative cu a lui savoare proaspata si gust de un dulce inconfundabil. Pepenii rosii sunt, credem noi, cele mai bune fructe care combat caldura in timpul verii. Aceste fructe sunt o alegere foarte buna […]

Continue reading