Capsunile, beneficii pentru sanatate

Este sezonul lor in aceasta perioada, asa ca un bol de capsuni ar trebui sa fie pe masa ta zilnic. Pe langa gustul senzational, aceasta fraga mai mare, rosie si carnoasa, te ajuta sa ramai sanatoasa si frumoasa, caci este plina de calitati nutritionale.

De asemenea, capsunile contin antioxidanti puternici in lupta cu radicalii liberi: beta-caroteni, luteina, zeaxanthina, acid elagic, antocianine.
Dintre minerale, capsunile au un continut bogat in calciu, magneziu, potasiu si fier, dar contin si minerale mai rare, de care organismul are nevoie: mangan, zinc, fluor, fosfor, cupru.
Capsunile sunt o sursa bogata de vitamin din complexul B, indeosebi de acid folic si vitamina B6. Mai contin vitaminele cu efect antioxidant A si E, precum si vitamina K. In plus, sunt ssrace in zahar si in calorii, ajutand la mentinerea glicemiei in limite normale.

Iata cateva motive pentru a consuma capsuni:

      • Te ajuta in dieta
      • Au rol anti-inflamator
      • Ne mentin tineri mai mult timp
      • Imbunatatesc memoria
      • Regleaza tensiunea arteriala
      • Favorizeaza tranzitul intestinal, ajuta in cresterea diurezei si tonifierea corpului
      • Acidul salicilic cuprins de capsuni este benefic pentru cei care sufera de guta, reumatici si artritici
      • Imbunatatesc sanatatea ochilor
      • Scad colesterolul.

Cred ca v-am dat suficiente motive sa va cumparati inca un kilogram de capsuni chiar acum!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *