Beneficiile pepenelui rosu

Vara nu exista fruct mai potrivit decat zemosul pepene rosu, vedeta care ne potoleste setea si ne incanta mirosul si papilele gustative cu a lui savoare proaspata si gust de un dulce inconfundabil.

Pepenii rosii sunt, credem noi, cele mai bune fructe care combat caldura in timpul verii. Aceste fructe sunt o alegere foarte buna pentru mese si gustari. Sucul lor este racoritor chiar daca afara mercurul termometrului atinge temperaturi foarte ridicate. Pepenele este un depozit de vitamine si minerale.

Sa descoperim care sunt beneficiile pepenelui rosu

In ciuda conceptiei generale ca pepenele rosu ar contine doar apa si zahar, acest fruct este considerat de specialisti ca fiind un aliment dens in nutrienti.

Informatiile nutritionale ale pepenelui rosu arata ca este bogat in numeroase vitamine, minerale si antioxidanti, cu beneficii clare asupra organismului.

Alaturi de rosii, pepenele rosu se afla pe lista celor mai importante surse alimentare de licopen, un fitonutrient carotenoid care imbunatateste sanatatea cardiovasculara si osoasa.

In compozitia pepenelui rosu se regasesc numerosi compusi si nutrienti benefici sanatatii, printre care se numara tiamina, riboflavina, vitamina B6, acidul folic, acidul pantotenic, magneziul, fosforul, potasiul, zincul, cuprul, manganul, seleniul, colina, licopenul si betaina.

Pepenele rosu este o sursa perfecta de nutrienti pentru piele. Exista multe tratamente cosmetice pe baza de pepene rosu care iti vor face pielea stralucitoare si hidratata, iar acest efect este datorat continutului bogat in apă al pepenelui rosu (peste 90%).

Astfel, pepenele roşu este ideal pentru hidratarea tenului uscat, exfoliază delicat pielea şi stimulează producţia de colagen, conferind fermitate tenului.

Alte beneficii importante ale pepenelui rosu:

      1. Contribuie la sanatatea rinichilor
      2. Ajuta la scaderea in greutate
      3. Contribuie la o buna functionare a sistemului nervos
      4. Protejeaza de razele UV
      5. Previne astmul
      6. Previne constipatia
      7. Poate fi un adevărat detoxifiant
      8. Reglarea presiunii arteriale
      9. Combaterea durerilor musculare.

Scriitorul Mark Twain spunea despre acest fruct ca „Este un produs de lux al acestei lumi. Cand il gusti, iţi dai seama ce mananca ingerii.”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *